I helgen höll Saar en nästan 3.5 timmar lång MMA-intro på föreningen.
Passet innehöll en genomgång av grundläggande slag- och sparkteknik med fokus på koordination, distans och utförande.
Alla, oavsett nivå, fick chans att utvecklas. Det inkluderade även ett tufft intervallpass för styrka och kondition samt strukturerad sparring med fokus på att kunna slappna av och behålla tekniken under press.
Gruppen bestod av nybörjare, erfarna och tävlande, vilket skapade en bra dynamik och positiv stämning.
Tack till alla som deltog och körde hårt!
